カウンセリング
身体バランスチェック
トレーニング体験
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トレーニング体験：約60分
- 体験のご予約
- 体験申し込みフォームよりお申し込みをお願いいたします。
第1〜第3希望までご記入いただき、日程は
24時間以内にご連絡いたします。
- 体験日にご来店
- 体験予約時間の5分前を目安にお越しください。恐れ入りますが、
動きやすい服装、
飲み物、
タオルのご持参を
お願いいたします。
※室内用シューズがある場合はお持ちください。靴下や裸足でも
トレーニング可能です。
※動きやすい服装：
ランニングウェア、Tシャツ短パン、スウェット等。
- カウンセリング（約20分）
- トレーニングを始めようと思ったきっかけ、
身体の不調や改善していきたい点などを
お聞かせください。
設定した目標を達成する
ための作戦会議の場ですので、
ざっくばらんに
話しましょう！
- 身体バランスチェック（約5分）
- トレーニングの前にあなたの身体のバランスや柔軟性をチェックします。
身体の歪みや固まってしまっている筋肉を見つけていき、チェックに
基づいてトレーニングのメニューを組み立てていきます。
- トレーニング体験（約25分）
- 実際にトレーニングをして、身体の状態改善を目指しましょう！
トレーニングだけでなくストレッチや筋膜
リリースなども組み合わせて、
トレーニング前後
での身体の変化を感じていただきます。
運動が不安な方や初めての方にとってもきっと楽しい時間になるはずです！
- トレーニングの振り返り（約5分）
- トレーニングを通して良かった点や今後の更なる改善ポイントについて
お伝えします。ご自宅でできる運動についてもご提案させていただきます。
ご質問やご不明点等あればお気軽に聞いてください！
- 終了
- 体験終了です！お疲れさまでした！
※体験後、継続的なトレーニングをご希望の方には契約手続きで5～10分程度お時間をいただきます。
特別な持ち物はなく、無理な勧誘もいたしませんのでご安心ください。